Está situada en las faldas de la Cordillera Central y se extiende al norte hacia la frontera con Nicaragua. Es una de las provincias más pequeñas de Costa Rica, cuyo territorio ocupa una superficie de 2.656 km2 (5% del territorio nacional). Cuenta con una población cercana a los 26.000 habitantes, que responden al gentilicio de heredianos. Heredia fue fundada en el año 1706 por el capitán general español Gonzalo Fernández de Heredia, con el nombre de Cubujuquí. A partir de 1848, y por decreto constitucional, cambió su denominación de departamento a provincia. Esta ciudad al igual que Cartago, se destaca por su opulenta tradición colonial. La provincia está constituida por 10 cantones y 43 distritos: Heredia, Barva, Santa Bárbara, Santo Domingo, San Rafael, San Isidro, Belén, Flores, San Pablo y Sarapiquí. La capital provincial es Heredia, que se encuentra a 10 km de San José. Las actividades económicas más importantes son la agricultura (café, maíz, arroz, caña de azúcar, plátano, cacao), la ganadería y la silvicultura. Las industrias principales son las de productos lácteos y las de madera. Pero sin duda, Heredia se destaca por ser la región principal de las mundialmente famosas plantaciones de café de Costa Rica. En la actualidad es conocida como la ¨Ciudad de las Flores¨ por su abundante vegetación. Su entorno se caracteriza por su inmensa belleza natural, especialmente, en los parajes situados en las laderas de las montañas, que aparecen cubiertos de cafetales, bosques ¨siempreverdes¨ y pastizales. Acoge al Parque Nacional Braulio Carrillo, que se localiza al noreste del Valle Central e incluye los volcanes Barba y Cacho Negro. Este espacio protegido, junto con los parques nacionales Volcán Poás e Irazú, el volcán Turrialba y otras áreas también protegidas, constituyen la segunda Reserva de Biosfera de del país, que conforma la Cordillera Volcánica Central.
